После праздников или весёлых вечеринок многие сталкиваются с неприятными ощущениями наутро — головной болью, жаждой, чувством разбитости. Хорошая новость: победить похмелье проще, чем кажется! Правильные действия утром помогут организму быстрее восстановиться и вновь обрести бодрость и энергию. Современная медицина рекомендует простые и доступные способы справиться с последствиями шумного застолья, которые доступны каждому.
Вода — ваш лучший союзник на пути к восстановлению
Одним из самых мощных средств против похмелья по праву считается обыкновенная чистая вода. После вечеринки, когда организм борется с токсинами, важно обеспечить ему достаточное количество жидкости. Ведь алкоголь значительно увеличивает потери воды, вызывая обезвоживание, что и становится причиной основной части неприятных симптомов. Чтобы помочь телу быстрее избавиться от продуктов распада, постарайтесь уже с утра пить воду небольшими порциями, но регулярно — в течение дня до 2–3 литров.
Не стоит пытаться унять жажду газировками, кофе, сладкими или кислыми напитками. Эти напитки могут создавать добавочную нагрузку на органы и вовсе не способствуют ускоренному выходу токсинов. Именно чистая вода поможет активировать обменные процессы, вернёт ясность уму и поддержит работу почек.
Почему аспирин предпочтительнее парацетамола при похмелье
Если неприятные симптомы дополняет головная боль — знакомая спутница похмелья, попробуйте использовать аспирин. Этот известный препарат помогает справиться с болью и проявляет противовоспалительное действие. Кроме того, ацетилсалициловая кислота способствует разжижению крови, что положительно влияет на общее самочувствие. Таблетка аспирина после завтрака может заметно облегчить ваше состояние.
В то же время специалисты настоятельно не рекомендуют заменять аспирин парацетамолом. Несмотря на его популярность в качестве жаропонижающего и обезболивающего средства, парацетамол при алкогольном похмелье может создать опасную нагрузку на печень. Особенно важно избегать этой ошибки людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения или печени — но и абсолютно здоровым тоже не стоит рисковать.
Дополнительные меры для лёгкого восстановления здоровья
Помимо обильного питья и приёма аспирина, не стоит забывать об умеренной лёгкой пище. Идеально подойдут нежирные супы на овощном или курином бульоне, каши, творог, запечённые овощи и свежие фрукты. Такая еда поддержит работу желудка и поможет организму быстрее «перезагрузиться». Избегайте копчёностей, жареной пищи, острых закусок — пусть энергетические запасы пополняются натуральными и полезными продуктами!
Если чувствуете сильное недомогание, не проходящие судороги или частую рвоту — обязательно обратитесь за медицинской помощью. Иногда похмелье становится сигналом, что организму нужно больше поддержки. В стационаре используются инфузии (капельницы) — таким образом врач помогает восполнить потерю жидкости и ускорить очищение организма.
К счастью, в большинстве случаев простых домашних мер достаточно для быстрого восстановления. Уже через несколько часов вы почувствуете бодрость, ясность мыслей и хорошее настроение. Правильное отношение к процессу поможет не только легко справиться с последствиями весёлых встреч, но и сделает утро после праздника по-настоящему добрым!
Источник: dni.ru
