В преддверии новогодних праздников врач-диетолог Елена Устинова поделилась важными рекомендациями о том, как избежать неприятных последствий праздничного веселья. Эксперт обратила особое внимание на факторы, способные усилить неприятные ощущения после употребления алкоголя.
Главным фактором, усугубляющим состояние после праздничного застолья, специалист считает чрезмерное употребление пищи. «Организм испытывает двойную нагрузку, когда происходит избыточное потребление жирных блюд, углеводов и солёных закусок. Печень, которая и так занята переработкой алкоголя, вынуждена справляться с дополнительным объемом работы, что значительно усиливает интоксикацию», — поясняет эксперт.
Интересное наблюдение касается индивидуальной реакции на различные виды алкогольных напитков. В частности, красное вино и коньяк содержат специфические компоненты, которые у некоторых людей могут вызывать усиленную реакцию и ухудшать самочувствие. При этом важно помнить, что даже премиальный алкоголь не стоит употреблять в больших количествах, так как качество напитка не защищает от негативных последствий злоупотребления.
Для тех, кто хочет встретить утро после праздника в хорошем самочувствии, диетолог предлагает простой, но эффективный совет: во время застолья необходимо поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество чистой воды. Дополнительно рекомендуется иметь под рукой препараты на основе янтарной кислоты, которые помогут организму справиться с последствиями праздника.
К этим рекомендациям присоединилась врач-терапевт Екатерина Ладыгина, которая особо подчеркнула важность умеренности в употреблении праздничных блюд. Она обратила внимание на то, что особую осторожность следует проявлять с салатами, заправленными магазинным майонезом, так как они могут негативно повлиять не только на фигуру, но и на здоровье поджелудочной железы.
