Регулярное употребление сыра улучшает качество сна и дыхания
Фото: gazeta.ru
Революционное исследование китайских ученых из Университета Чэнду раскрыло удивительные свойства всеми любимого молочного продукта. Оказалось, что сыр способен не только радовать наши вкусовые рецепторы, но и значительно улучшать качество сна, нормализуя давление и поддерживая гормональный баланс.
Масштабное исследование, охватившее более 400 тысяч человек, позволило сделать важные выводы о влиянии пищевых привычек на качество ночного отдыха. Особое внимание специалисты уделили изучению связи между потреблением сыра и проявлениями апноэ сна.
Апноэ представляет собой серьезное нарушение дыхания во время сна, характеризующееся периодическими остановками дыхательного процесса. Наиболее распространенной формой является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором происходит сужение дыхательных путей. По последним данным, только в Великобритании около 3,9 миллиона человек страдают от средней и тяжелой форм СОАС, причем реальные цифры могут быть значительно выше.
Вопреки устоявшемуся мнению о том, что молочные продукты способствуют усилению храпа из-за повышенной выработки слизи, новейшие исследования демонстрируют обратное. Сыр оказывает благотворное влияние на организм, способствуя нормализации кровяного давления и оптимизации уровня тестостерона, что в совокупности приводит к улучшению дыхательной функции во время сна.
Хотя не каждый случай храпа указывает на наличие апноэ, интенсивный храп может служить важным сигналом для обращения к специалистам. Учёные подчеркивают необходимость дальнейших исследований в этой области, поскольку влияние диетических факторов на развитие апноэ сна остается недостаточно изученным. Открытая взаимосвязь между употреблением сыра и снижением риска СОАС может стать ключевым элементом в разработке новых методов профилактики данного заболевания.
Исследователи также отмечают, что существует корреляция между храпом и функциональностью яичников, что открывает новые перспективы для изучения влияния нарушений сна на общее здоровье человека.
