Эксперт в области медицины назвал распространенную ошибку в питании, ведущую к набору лишнего веса.
Соблюдение режима приема пищи — простой шаг к здоровью! Специалист объяснил: регулярные завтраки, обеды и ужины в одно и то же время помогают избежать набора лишних килограммов и предотвратить ожирение.
Формирование привычки питаться по расписанию улучшает пищеварение и способствует поддержанию оптимального веса, — делится рекомендацией врач.
Ранее эксперт обращал внимание на важность простой и здоровой пищи. Приготовление блюд из натуральных ингредиентов снижает риск развития ожирения и сахарного диабета.
Также специалист отмечал, что поддержание нормального веса снижает вероятность возникновения тяжелых болезней, включая вирусную пневмонию.
Источник: lenta.ru
