Эксперты в области здорового питания предупреждают о рисках регулярного употребления быстрорастворимого кофе формата «три в одном». Этот популярный напиток вызывает опасения у специалистов из-за своего состава.
В основе таких смесей часто используются заменители натуральных ингредиентов. Вместо настоящих сливок производители добавляют растительные жиры, преимущественно пальмовое масло. Качество самого кофе в таких смесях также оставляет желать лучшего — зачастую используются низкосортные, пережаренные зёрна.
Особую обеспокоенность вызывает высокое содержание сахара в продукте. Помимо этого, в составе присутствуют искусственные ароматизаторы, красители и различные вкусовые добавки, которые могут негативно влиять на здоровье при регулярном употреблении.
Специалисты рекомендуют использовать такой формат кофе только в исключительных случаях, например, в путешествиях, когда нет возможности приготовить качественный напиток. Для ежедневного употребления лучше выбирать натуральный кофе, заваренный традиционным способом.
В качестве полезной альтернативы можно использовать цельнозерновой кофе высокого качества, добавляя при желании натуральные сливки или молоко. Это не только вкуснее, но и значительно полезнее для организма.
Источник:russian.rt.com
