Замечательную новость для любителей рукоделия сообщил известный кардиолог Герман Гандельман во время эфира популярной телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале. Оказывается, одно из самых уютных и теплых хобби может стать отличной профилактикой возрастных изменений мозга.
Эксперт особенно отметил удивительную пользу вязания варежек для когнитивного здоровья. Этот творческий процесс создает прекрасную тренировку для мозга, поскольку требует одновременной координации зрения и мелкой моторики рук. Такая комплексная активность существенно снижает риск развития возрастных нарушений памяти и мышления.
Интересно, что пользу приносит не только сам процесс вязания, но и его результат. Когда мастерица завершает работу над варежками, организм вознаграждает ее выбросом «гормона счастья» — дофамина. Это создает чувство удовлетворения и радости от достигнутого результата, поднимая настроение и мотивируя к новым творческим свершениям.
В дополнение к этой позитивной информации, известный врач и телеведущая Елена Малышева поделилась еще одним простым способом заботы о здоровье мозга. Она рекомендовала включить в рацион подсолнечное масло, богатое витамином Е — важным антиоксидантом, который помогает защитить нервные клетки от повреждений и поддерживает здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Сочетание приятного хобби и правильного питания может стать отличной стратегией для сохранения ясности ума на долгие годы.
