Ведущий психолог сети «Клиника Фомина» Ирина Черкасская поделилась ценными рекомендациями о том, как сделать предновогодний период и праздники максимально комфортными и приятными.
«Важно помнить, что Новый год – это прекрасный праздник, который дарит возможность провести время с близкими и порадовать себя. Не стоит превращать его в источник беспокойства и напряжения», – подчеркнула специалист в интервью «Вечерней Москве».
Эксперт рекомендует составить список действительно важных дел и расставить приоритеты. Не обязательно стремиться завершить абсолютно все задачи до наступления Нового года – некоторые из них можно перенести на январь. Такой подход поможет снизить уровень стресса и получить больше удовольствия от праздничных приготовлений.
Особое внимание Ирина Черкасская уделила вопросу самочувствия. Она призывает не забывать о полноценном отдыхе, правильном питании и любимых занятиях. «Создавайте праздник, который будет радовать именно вас, а не соответствовать чьим-то ожиданиям или модным тенденциям. Прислушивайтесь к своим желаниям и потребностям», – отмечает психолог.
Специалист также напоминает, что в случае необходимости всегда можно обратиться за профессиональной поддержкой к психологам, которые помогут справиться с предпраздничным стрессом и сделать новогодний период по-настоящему волшебным и приятным.
Дополнительно стоит отметить, что психолог-гештальттерапевт Елена Масолова также разработала эффективные методики профилактики предновогодней хандры, которые помогут сохранить позитивный настрой и энергию в преддверии праздников.
Источник: russian.rt.com
