Трагический инцидент привлек внимание к опасностям экстремальных диет: фитнес-блогер Дмитрий Нуянзин из Оренбурга скончался после эксперимента по быстрому набору веса, основанного исключительно на фастфуде. Планируя продемонстрировать подписчикам последующее похудение, он не успел реализовать задуманное — причиной смерти стала остановка сердца во сне.
Риски для здоровья от фастфуда
Терапевт Надежда Чернышова объясняет, что постоянное употребление такой пищи чревато серьезными последствиями. Ключевые риски включают:
— Регулярный фастфуд неизбежно ведет к набору веса из-за высокой калорийности. Хотя занятия спортом могут замедлить процесс, любители быстрой еды редко ведут активный образ жизни, делая лишние килограммы распространенной проблемой, — подчеркивает Чернышова.
Удар по пищеварению и сердцу
Чрезмерное увлечение бургерами и подобными блюдами вредит желудочно-кишечному тракту, печени и сердечно-сосудистой системе.
— Минимальное количество овощей и зелени не обеспечивает даже 5% нормы клетчатки, что со временем плохо сказывается на ЖКТ и печени. Клетчатка также снижает "плохой" холестерин; ее дефицит губителен для сосудов и сердца, — поясняет специалист.
Скрытая угроза: канцерогены
Технологии приготовления фастфуда добавляют еще одну опасность.
— Использование искусственных жиров и многократное нагревание масла значительно повышает уровень канцерогенов в продукте. Появляются вредные примеси, способные со временем привести к онкологическим заболеваниям, — предупреждает Чернышова.
Путь к оздоровлению
Эксперт делает важное замечание: постоянное употребление фастфуда неизбежно скажется на здоровье. Однако позитивная новость в том, что отказ от вредной пищи и своевременная коррекция рациона открывают реальные возможности для улучшения самочувствия. Никогда не поздно изменить пищевые привычки в пользу полезного и вкусного питания.
Важность контроля за качеством еды также подчеркивает недавний случай в Улан-Удэ, где от некачественной готовой продукции пострадали более 150 человек.
