Столетний американец Эндрю Бостинто раскрыл секреты своей феноменальной физической формы и любви к бодибилдингу. Он щедро делится принципами активного долголетия, которые продолжают удивлять мир.
Философия вечной молодости
Главным ключом к своему здоровью Бостинто считает особое отношение к возрасту. «Я не чувствую себя стариком – это и двигает меня вперёд», – с улыбкой объясняет чемпион. Он подчёркивает: называя себя пожилым, человек сам лишает себя жизненных сил.
Легенда бодибилдинга и военное прошлое
Эндрю посвятил бодибилдингу жизнь с 12 лет, а в 1977 году завоевал легендарный титул «Мистер Америка» среди спортсменов за 50. Даже боевое ранение времён Второй мировой войны, повлиявшее на подвижность правой стороны тела, не сломило его дух. Сегодня он фокусируется на сохранении мышечного тонуса, избегая чрезмерных нагрузок, и учится понимать потребности организма.
Ритм жизни: спортзал и гармония
Пять-шесть тренировок еженедельно – незыблемое правило долгожителя. «Буду заниматься, пока дышу!» – заявляет он. Поддержку Эндрю находит в здоровом питании, отказе от вредных привычек и в супруге, страстно увлекающейся тяжёлой атлетикой. Их поздний брак в 66 лет стал источником взаимного вдохновения.
Источник: lenta.ru
