Диетолог Франклин Джозеф раскрыл неожиданный продукт, который помогает бороться с лишними килограммами. Специалист подчеркнул, что главное — выбирать варианты без добавок, чтобы сохранить пользу и низкую калорийность.
Что съесть, чтобы забыть о голоде?
По словам эксперта, воздушный попкорн без масла и сахара — идеальный перекус для тех, кто мечтает о стройности. Лакомство надолго дарит сытость, ускоряя путь к цели. А хрустящие овощи — огурцы, морковь и сельдерей — усиливают эффект благодаря объему и минимуму калорий.
«Не забывайте о яйцах, овсянке и бобовых, — добавил Джозеф. — Например, чечевица на ужин медленно переваривается, активируя естественные механизмы насыщения. Результат — долгое чувство комфорта и польза для фигуры!»
Когда стоит быть осторожнее?
Нутрициолог Дарья Хайкина обратила внимание на особенности употребления черешни. Ягода, богатая витаминами, может требовать умеренности при нарушениях в работе желчного пузыря. Но в целом сезонные плоды остаются радостным дополнением к рациону!
Эксперты сходятся во мнении: грамотный выбор продуктов делает путь к здоровью и легкости приятным и вкусным. Главное — сочетать знания с индивидуальными потребностями организма.
Источник: lenta.ru
