С понедельника, 5 мая, в Москве и Петербурге прогнозируется резкий рост концентрации березовой пыльцы, которая сохранит активность до конца недели. Людям с поллинозом стоит заранее подготовиться к периоду цветения орешника и ольхи, которые также вступают в активную фазу.
Эксперты советуют носить защитные маски и солнцезащитные очки — эти простые меры помогут снизить контакт с аллергенами на улице. Особенно важно избегать прогулок в сухую ветреную погоду, когда пыльца распространяется интенсивнее.
Здоровые привычки в сезон аллергии
Сергей Чудаков, эксперт направления HealthNet, обращает внимание на связь аллергии с работой ЖКТ. «Сбалансированное питание и отказ от жареных блюд в пользу тушеных или приготовленных на пару может смягчить симптомы», — подчеркивает специалист. Для удобства горожан уже разработан календарь цветения растений, помогающий планировать профилактику заранее.
Позитивный настрой и своевременная забота о организме сделают этот период комфортнее. Не забывайте проветривать помещения после дождя и использовать воздухоочистители — даже небольшие изменения в быту способны подарить легкость каждому дню!
