В программе «Жить здорово!» известный кардиолог Герман Гандельман представил доступные способы снизить риски развития сахарного диабета и гипертонии через правильное питание. Его рекомендации основаны на новейших научных данных и могут стать шагом к улучшению качества жизни.
Молочные продукты — залог долголетия
Согласно исследованию 2021 года, включение в рацион жирных молочных продуктов положительно влияет на здоровье. Они не только помогают поддерживать вес, но и снижают вероятность возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты уверены: натуральные продукты этой группы способны стать надежными союзниками в борьбе за долголетие.
Чайный гриб — природный целитель
Ученые выявили удивительные свойства чайного гриба (комбучи) в регулировании уровня сахара в крови. Этот напиток демонстрирует потенциал в профилактике диабета второго типа, а его антиоксиданты могут противостоять развитию серьезных заболеваний. Исследования с участием специалистов из ведущих университетов подтверждают: натуральные ферменты комбучи открывают новые возможности для укрепления здоровья.
Важность системного подхода при гипертонии
Кардиолог Анастасия Фомичева подчеркивает: контроль артериального давления требует регулярности. Прием назначенных препаратов — не экстренная мера, а часть ежедневной заботы о себе. Даже при нормальных утренних показателях важно следовать рекомендациям врача, чтобы сохранить бодрость и активность на долгие годы.
Источник: vm.ru
