Теннисистка Мирра Андреева раскрыла подробности своей подготовки к турнирам, сделав акцент на работе с психологом. Эксперт помогает спортсменке трансформировать эмоции и находить внутренний баланс даже в сложных ситуациях. Особое место в её арсенале занимает блокнот с вдохновляющими записями, который сопровождает Мирру на всех соревнованиях.
Блокнот как инструмент успеха
«Идея вести блокнот появилась давно, но сейчас он стал настоящим источником силы. В него попадают не только тактические заметки перед матчами, но и персональные аффирмации, которые заряжают энергией в решающие моменты», — делится теннисистка. Ежедневные записи помогают структурировать мысли и сохранять фокус на цели.
Психология победителя
Совместные сессии со специалистом проходят в свободном графике — по запросу самой спортсменки. «Работа с эмоциями — это увлекательный процесс! Мы находим способы превращать вызовы в возможности, а каждую неудачу — в шаг к совершенству. Базовые знания психологии стали для меня не просто теорией, а практическим руководством к действию», — с энтузиазмом отмечает Андреева.
Подробнее о философии чемпионки — в эксклюзивном интервью «Не думаю о том, что я элита».
Источник: www.kommersant.ru
