Современная наука активно ищет объективные способы оценки способности человека противостоять психоэмоциональным нагрузкам. Исследовательская группа с участием экспертов НИУ ВШЭ, в числе которых Евгения Альшанская, сделала весомый шаг вперед в понимании природы стрессоустойчивости. Благодаря интеграции данных от носимых гаджетов и анализа биохимического состава слюны удалось выявить биомаркеры, связанные с эффективной адаптацией к стрессу.
Почему важно измерять стресс объективно
Психологический и физиологический стресс сопровождают каждого в профессиональной и повседневной жизни. Длительный хронический стресс может провоцировать болезни сердца, ослабление иммунитета, снижение работоспособности и устойчивое ухудшение психического состояния. Известно, что люди реагируют на негативные ситуации по-разному: кто-то сохраняет спокойствие и контролирует ситуацию, а кто-то быстро теряет равновесие. Причины столь разных реакций кроются в индивидуальных особенностях организма, которые важно научиться объективно измерять для своевременного предупреждения нарушений здоровья.
Ограничения традиционных методов диагностики
Стандартный подход к определению уровня стрессоустойчивости до сих пор базируется на самоотчетах, анкетировании и психологических тестах. Такие методы имеют свою ценность, однако они подвержены влиянию субъективных факторов и не всегда показывают действительное состояние организма. Как отмечают исследователи из НИУ ВШЭ, для эффективной диагностики необходимо сочетать психологические методы с объективными биомаркерами, отражающими внутренние процессы организма.
Как проходил эксперимент
В исследовании участвовали 73 добровольца разных возрастных групп. Предварительно у каждого оценивали умение справляться со стрессом с использованием углубленных интервью, опросников и анализа физиологических показателей. Испытуемых поделили на три группы: с высокой адаптацией, средней и низкой способностью приспосабливаться к стрессовым ситуациям.
В ходе эксперимента участники проходили серию когнитивных задач на внимание и память, с задачами возрастающей сложности. Для моделирования стрессовых условий испытуемым специально сообщали не всегда корректную обратную связь об успехах — иногда уверенного правильного ответа отмечалось как ошибочный. Это позволяло проверить устойчивость самооценки и эмоционального регулирования.
Биохимические и физиологические маркеры устойчивости
До начала и после завершения заданий у всех участников брали образцы слюны. В лабораторных условиях оценивалась антиоксидантная способность, а также содержание микроэлементов — цинка, калия, меди, железа, кальция. Параллельно показывались параметры сердечного ритма, которые фиксировались носимыми устройствами в момент выполнения упражнений.
Анализ выявил четкую корреляцию между высокими показателями вариабельности сердечного ритма (что указывает на стресс-резистентность организма) и хорошей переносимостью стрессовой нагрузки. У наиболее стрессоустойчивых добровольцев отмечалось повышенное содержание цинка и сниженное количество калия в слюне, что по мнению ученых связано с качественной работой противоокислительной защиты организма.
В стрессовой ситуации в теле увеличивается объем свободных радикалов — продуктов окисления, которые представляют угрозу для клеток и ускоряют старение. Мощность антиоксидантной системы становится определяющим фактором защиты от таких процессов.
Итоги эксперимента: новые возможности персональной диагностики
Результаты показали, что точность выполнения когнитивных заданий разных групп была схожей, но отличие проявилось в психофизиологических реакциях на стресс. У лиц с высокой адаптацией отмечался заметно более низкий уровень стресс-индекса, а антиоксидантные резервы слюны были существенно выше. В группе с низкой адаптацией самооценка резко снижалась по мере усложнения заданий, невзирая на реальные успехи.
Эксперты пришли к выводу, что одновременный анализ показателей с носимых устройств и биомаркеров слюны создает надежную систему для выявления индивидуальных особенностей сопротивляемости стрессу. Такой подход делает возможным научно обоснованную диагностику и даже прогнозирование успеха в адаптации к нагрузкам, что откроет пути к адресной профилактике нарушений здоровья.
Новый взгляд на стресс: оптимизм и научная точность
Исследование под руководством специалистов НИУ ВШЭ демонстрирует перспективность сочетания современных технологий мониторинга с классическими биохимическими методиками. Это открывает возможности для перехода к персонализированной профилактике и поддержания психофизиологического баланса каждого человека. Евгения Альшанская, подчеркивает: определение взаимосвязей между функционированием организма и психоэмоциональным состоянием позволит своевременно предотвращать негативные последствия стресса, а значит, повысить качество жизни и заложить фундамент долголетия.
Сегодня разработки подобного рода становятся неотъемлемой частью медицины будущего. Использование биомаркеров и цифровых инструментов, уверены ученые, со временем поможет каждому стать более устойчивым к жизненным испытаниям и уверенно двигаться вперед к своим целям.
Информация предоставлена пресс-службой НИУ ВШЭ
Источник фото: ru.123rf.com
Источник: scientificrussia.ru
