Специалисты Университета Монреаля выявили методику "перепрограммирования" мозга для облегчения физических нагрузок. Исследование продемонстрировало: кратковременная вибростимуляция сухожилий перед занятием уменьшает субъективное восприятие усилий, одновременно повышая реальную продуктивность мышц.
В ходе испытаний добровольцы использовали велотренажёр в двух режимах: после воздействия вибрации на ахилловы и коленные сухожилия и без подготовки. При предварительной стимуляции участники отмечали привычный уровень нагрузки, однако объективные данные — мощность педалирования и пульс — уверенно росли. Люди демонстрировали повышенную интенсивность без ощущения дополнительных усилий.
Эксперты объясняют: вибрация трансформирует сигналы нейромышечных рецепторов, изменяя их передачу в спинной и головной мозг. Это корректирует работу внутренних "датчиков" движения, заставляя мозг интерпретировать нагрузку как менее энергозатратную. Подобный эффект особенно ценен для тех, кто испытывает сложности с началом или регулярностью тренировок — легкость выполнения усиливает мотивацию.
Учёные уточняют, что пока метод изучен лишь для кратковременных нагрузок в лабораториях. Дальнейшие шаги включат мониторинг мозговой активности через ЭЭГ и МРТ во время стимуляции, а также тесты в продолжительных спортивных дисциплинах. Перспективно внедрение технологии в реабилитационные программы и системы поддержки физической активности для малоподвижных людей.
Напомним, предыдущие исследования показали: упражнения способны замедлять развитие опухолей за счёт перенаправления глюкозы в мышечные ткани.
