С наступлением новогодних праздников у многих россиян возникает желание отправиться в путешествие, особенно в страны с мягким климатом. Однако заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко предостерегает: такие перемены могут оказаться стрессом для организма.
Адаптация организма: почему перемена климата небезопасна
По мнению Геннадия Онищенко, резкая смена погодных условий не всегда проходит для человека без последствий. Организму россиян требуется время, чтобы привыкнуть к новому климату, другому часовому поясу и питанию. Обычно на приспособление уходит не менее одной-двух недель, за которые турист только начинает чувствовать себя комфортно. Затем после возвращения домой приходится заново адаптироваться к привычной зимней погоде, что увеличивает нагрузку на здоровье.
Особенно стоит учитывать это во время длинных новогодних выходных, которые в этот раз продлятся с 31 декабря до 11 января. Интенсивная смена температур и условий окружающей среды может спровоцировать простудные заболевания и обострение хронических проблем. И не только взрослым, но и детям непросто выдержать такие двойные перемены за короткий период.
Популярные направления и разумный выбор
В этом году, по данным Ассоциации туроператоров России, наибольшим спросом у туристов пользуются теплые страны Азии и Ближнего Востока, а также традиционно европейские столицы. Тем не менее, врачи советуют тщательно оценивать не только привлекательность курорта, но и собственные индивидуальные особенности. Важно помнить — иногда лучше выбрать отдых в привычном климате или использовать праздничные дни для приятного времяпрепровождения в родных краях.
Рекомендации ведущих специалистов призывают задуматься о безопасности и здоровье всей семьи. Ведь именно полноценный и гармоничный отдых дома зачастую помогает пережить зиму без стрессов и болезней.
По словам Геннадия Онищенко, новогодние каникулы — отличный повод для семейных встреч, прогулок на свежем воздухе и развития полезных привычек. Россия обладает множеством интересных и красивых мест для отдыха в собственных регионах, которые могут подарить не меньше приятных впечатлений, чем дальнее путешествие. Оптимистичный взгляд на отпуск и забота о здоровье — залог счастливого начала Нового года.
