Современные исследования все больше доказывают, что поддержание здоровья сосудов важно не только для сердца, но и для долголетия и сохранения качественных когнитивных функций в пожилом возрасте. В журнале Alzheimer's & Dementia были опубликованы результаты крупного исследования, которые освежают наше понимание того, как состояние артерий связано с повреждением клеток мозга и развитием возрастных когнитивных изменений.
Жесткие артерии и мозговое здоровье: связь подтверждается
В эксперименте приняли участие 570 человек преклонного возраста, не отмечавших у себя заметных нарушений памяти или мышления. Основной целью работы было выяснить, каким образом состояние сосудистой системы сказывается на первых признаках повреждения мозга и формировании когнитивных проблем.
Особое внимание исследователи уделили белку нейрофиламенту легкой цепи (NfL), небольшое количество которого естественным образом присутствует в крови практически каждого человека. С возрастом концентрация этого белка обычно немного увеличивается. Однако слишком высокий показатель NfL свидетельствует о том, что в организме происходит разрушение нервных клеток и повреждение нервных волокон.
Почему стоит следить за уровнем NfL?
Участники эксперимента прошли диагностику с помощью метода измерения скорости пульсовой волны. Эта неинвазивная процедура позволяет точно определить степень жесткости артерий, а также оценить скорость перемещения крови по крупным сосудам от сердца к конечностям. Чем более жесткими оказываются сосуды, тем слабее они смягчают импульсы, исходящие от сердечной мышцы. В результате возникает лишняя нагрузка на сосудистую систему, а также нарушается стабильность снабжения мозга кислородом и питательными веществами.
Данные работы показали: у пожилых людей с повысившейся жесткостью артерий чаще фиксируются снижение когнитивных показателей. В частности, речь идет о затруднениях с эпизодической памятью — то есть способностью к воспроизведению событий прошлого. Зачастую страдали также оперативная память и скорость обработки информации. Особенно выраженные нарушения мозга ученые отмечали у тех, кто имел одновременно высокий уровень NfL и существенную жесткость сосудистых стенок.
Открытие для профилактики и сохранения ясного ума
Авторы исследования делают особый акцент: процесс старения мозга обусловлен не только естественной гибелью нейронов, но и состоянием сосудов, снабжающих клетки необходимым кислородом и питательными веществами. Укрепление и поддержание гибкости сосудистой системы является важнейшей стратегией для предотвращения когнитивных нарушений.
Выводы ученых подчеркивают: поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы, включая контроль артериального давления, физическую активность и правильное питание, можно не только снижать риск возрастных заболеваний сердца, но и значительно повышать шансы сохранить ясность мышления и богатую память в преклонном возрасте. Это означает, что забота о сосудах — вклад в долгую полноценную жизнь, наполненную яркими моментами и активным мышлением.
Взгляд в будущее: здоровье сосудов — путь к когнитивному долголетию
Перспективой современных исследований становится ранняя диагностика негативных изменений с помощью таких маркеров, как NfL и показатели жесткости артерий. Их мониторинг позволяет не только предсказать возможное ослабление памяти и других когнитивных функций, но и вовремя принять профилактические меры: скорректировать образ жизни, назначить поддерживающую терапию, а при необходимости пройти дополнительное обследование.
Таким образом, сохранять здоровье мозга возможно, если своевременно направить внимание на общеизвестные, но зачастую недооцененные факторы, включая гибкость сосудов и своевременное выявление биомаркеров. Сохраняя здоровье сердца и сосудов, мы заботимся и о здоровье мозга, открывая себе путь к активной и счастливой жизни в старшем возрасте.
Источник: www.gazeta.ru
