Специалист в области психологии и сексологии Полина Шаховская-Книна выделила основные убеждения, блокирующие ощущение гармонии. Почему многие женщины подсознательно избегают эмоционального благополучия? Разбираемся в деструктивных шаблонах мышления.
Самоограничение как барьер для счастья
Первая установка — «Не заслуживаю радости». Некоторые женщины, истощённые повседневными заботами, начинают воспринимать счастье как утомительное достижение. Им проще отказаться от него, чем приложить усилия для изменений.
Вторая ловушка сознания — «Счастье не для меня». Здесь доминирует убеждение, что жизнь невозможна без жертв. Мысль «от добра добра не ищут» становится оправданием для отказа от позитивных перемен.
Страхи, формирующие негативные сценарии
Третий шаблон — «За удовольствия придётся расплачиваться». Корни этого убеждения уходят в народные пословицы вроде «Смех без причины — признак дурачины». Страх, что за радостью последуют проблемы, заставляет откладывать счастье «на потом».
Четвёртая установка родом из детства — «Насладка = наказание». Боязнь осуждения за искренние эмоции формируется через запреты («Не шуми!», «Не трогай косметику!»), создавая подсознательную связь между радостью и последующим дискомфортом.
Как вернуть себе право на гармонию
Пятый стоп-сигнал для счастья — «Лучшие моменты уже в прошлом». Застревание в воспоминаниях мешает проживать настоящее. Специалист подчёркивает: счастье доступно здесь и сейчас, главное — разрешить себе его принять.
Полина Шаховская-Книна призывает пересмотреть внутренние установки. Осознание деструктивных шаблонов — первый шаг к изменениям. Психолог напоминает: каждый достоин радости без условий и ограничений!
