Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина поделилась вдохновляющими советами по постановке жизненных целей. Она уверена: правильный подход превращает мечты в достижимые результаты!
Эксперт акцентировала: важно детально формулировать желания, разбивая их на конкретные шаги. «Чёткий план с этапами и сроками помогает избежать иллюзий и сохранить мотивацию», — объяснила Игонина. По её словам, регулярный анализ прогресса даёт уверенность в движении к успеху.
Особое внимание психолог уделила балансу между амбициями и реальностью. Задачи должны учитывать текущие возможности, а их выполнение — приносить радость. «Это ключ к устойчивым изменениям», — добавила специалист.
Ранее коллега Екатерины, психолог Каталина, обращала внимание на важность заботы о ментальном здоровье. Она напомнила, что осознанное планирование снижает риски эмоционального выгорания.
Источник: russian.rt.com
