Попробуйте низкокалорийное чудо — ароматный пирог с сочной курочкой и свежим лучком! Всего 142 ккал на порцию гарантируют сытность без вреда для фигуры. Идеально сочетается с летним салатом или овощным миксом. Наслаждайтесь и хорошейте!
Ингредиенты
Куриное филе (отварное), зеленый лук, яйца, греческий йогурт, цельнозерновая мука, разрыхлитель, нежирный сыр, соль.
Приготовление
1. Нарежьте лук, разберите курицу на волокна, натрите сыр. 2. Смешайте взбитые яйца с йогуртом, добавьте муку и разрыхлитель. Аккуратно введите лук и мясо. 3. Выпекайте основу 25 минут при 180°C, затем посыпьте сыром и доведите до румяности за 10 минут.
Ранее мы предлагали попробовать воздушный пирог с лососем — беспроигрышный вариант для праздничного меню!
Источник: news.ru
