Диетолог Дюваль советует регулярно добавлять чеснок в повседневное меню. Специалист подчеркивает: всего один зубчик в день способен запустить удивительные свойства этого продукта. По мнению эксперта, систематическое употребление чеснока гарантирует укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни до десяти лет.
Почему чеснок незаменим для организма
Натуральный продукт благотворно влияет на микрофлору кишечника, усиливая иммунную защиту и сопротивляемость болезням. Он также стимулирует работу пищеварительной системы, что особенно важно для приверженцев здорового образа жизни. Дюваль называет чеснок фундаментом правильного питания.
Как сохранить полезные свойства
Чеснок — настоящий витаминный комплекс, но максимальную пользу приносит только в свежем виде. Исследования подтверждают: термическая обработка уменьшает концентрацию ценных веществ. Эксперт советует добавлять измельченный продукт в готовые блюда для сохранения его эффективности.
Источник: dni.ru
