Врач-терапевт Наталья Леонтьева подчеркнула, что необходимость снижения веса зависит от индивидуальных показателей здоровья. «Стремление похудеть часто продиктовано не медицинскими причинами, а внешним давлением. Это способно спровоцировать стресс и сбои в работе организма», — отметила специалист.
Она рекомендует сосредоточиться на анализе самочувствия: важно учитывать наличие сопутствующих заболеваний, таких как гипертония или диабет, а не только цифры на весах.
Активность и питание как основа долголетия
Леонтьева призывает сделать выбор в пользу постепенных изменений. «Регулярные тренировки, сбалансированный рацион и позитивный настрой помогают не только нормализовать вес, но и снизить риски инсульта», — добавила врач.
Ранее эндокринолог Дарья Лебедева обращала внимание на связь качества сна с профилактикой ожирения. Она отметила, что полноценный отдых укрепляет организм и улучшает обменные процессы.
