Причины детской тревожности
Когда ребенок переживает стресс, важно понять источник проблемы. Это первый шаг к восстановлению гармонии в семье. Медицинский психолог Татьяна Свиридова, заведующая лабораторией НМИЦ здоровья детей, выделяет множество факторов: от конфликтов в школе до переезда или болезни родных. Иногда тревожность связана с физиологией — например, с особенностями нервной системы или временными сбоями в работе организма.
Советы для родителей
Главное правило — сохранять спокойствие и излучать уверенность. Избегайте фраз вроде «Станет ещё хуже», вместо этого подчеркивайте стабильность привычного уклада. Помогите ребенку найти увлечение, которое отвлечет от переживаний, и выделите время для личного пространства. Как отмечает Свиридова, творчество и игры возвращают ощущение контроля над ситуацией.
Активность и поддержка
Спорт — верный союзник в борьбе со стрессом! Запишите ребенка в бассейн, устраивайте семейные прогулки на свежем воздухе или весёлые эстафеты во дворе. А ещё чаще обнимайте — теплые объятия дарят чувство защищенности и напоминают, что он не одинок. Помните: ваша любовь и участие творят чудеса!
Источник: dni.ru
