Влияние атмосферных изменений на здоровье
Резкие перепады атмосферного давления в Центральной России стали причиной ухудшения самочувствия у многих людей. Особенно чувствительными к таким изменениям оказались те, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания или склонность к гипертонии.
Советы кардиолога для поддержки организма
Мария Глезер, главный кардиолог Московской области, объяснила, что сосуды при хронических заболеваниях могут чрезмерно сужаться или расширяться в ответ на внешние факторы. Также важно учитывать изменения вязкости крови, которые влияют на самочувствие. Специалист рекомендовала:
— Соблюдать умеренность в физических нагрузках, своевременно принимать назначенные препараты и сохранять позитивный настрой. Многие лекарства помогают регулировать тонус сосудов и улучшают их эластичность.
Простые правила для хорошего самочувствия
— Полноценный сон, сбалансированное питание и достаточное потребление воды — ключевые факторы, которые помогут легче адаптироваться к перепадам давления, — отметила кардиолог. — Важно не поддаваться тревоге, так как психологический настрой играет большую роль.
Риски для пожилых и меры предосторожности
Резкие скачки давления могут провоцировать головокружения и даже обмороки, особенно у людей старшего возраста. Это связано с изменениями в работе сердца и состоянием сосудов, которые теряют гибкость из-за накопления натрия.
Как помочь детям при метеочувствительности
Педиатры отмечают рост обращений родителей, чьи дети стали капризными, потеряли аппетит или испытывают трудности со сном. Невролог Александр Евдокимов рекомендует создать спокойную обстановку, включить в рацион витамины и соблюдать режим дня, чтобы помочь малышам быстрее адаптироваться к изменениям погоды.
Источник: vm.ru
