Любители кофе часто экспериментируют со вкусом любимого напитка, добавляя различные ингредиенты — от традиционной корицы до экзотических сиропов. Известный диетолог Наталья Павлюк поделилась рекомендациями о том, какие добавки действительно улучшат вкус и пользу кофе.
Эксперт особо подчеркивает важность осознанного выбора добавок. В частности, следует с осторожностью относиться к комбинации кофе с алкоголем. Также нежелательно увлекаться ароматическими сиропами, которые содержат значительное количество сахара.
Диетолог отмечает: «Чрезмерное употребление сиропов может привести к нежелательным последствиям для здоровья — от набора лишнего веса до повышения рисков развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, это может негативно отразиться на работе печени».
Зато корица получила от специалиста самые высокие оценки. Эта пряность, добавленная в умеренных количествах, способствует улучшению углеводного обмена, благотворно влияет на работу сердца и пищеварительной системы. Также положительно оценивается добавление в кофе сливок.
«Сливки прекрасно дополняют вкус кофе и обогащают его полезными веществами. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или при избытке жиров в рационе лучше использовать молоко — оно является отличной альтернативой и содержит множество питательных веществ», — рекомендует эксперт.
Дополнительную информацию о влиянии кофе на организм представила врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова, подробно разобрав преимущества и возможные противопоказания употребления этого бодрящего напитка.
Источник: vm.ru
