Приближение новогодних праздников – прекрасное время для укрепления здоровья и создания позитивного настроя. Алина Сазонова, заместитель главного врача по медицинским вопросам МНПЦ наркологии департамента здравоохранения Москвы, представила эффективные рекомендации по подготовке организма к праздничному сезону, делая акцент на важности полноценного отдыха и минимизации стрессовых ситуаций.
Специалист подчеркивает значимость качественного сна, регулярных прогулок и физической активности. Особенно ценным в предпраздничный период становится общение с близкими людьми, которое наполняет энергией и радостью. Замечательным антистрессовым средством выступают традиционные новогодние хлопоты – украшение дома, выбор подарков и создание праздничной атмосферы, которые помогают настроиться на позитивную волну.
В контексте медицинских рекомендаций эксперт обращает внимание на важные нюансы применения препаратов. В частности, янтарная кислота имеет ограничения для людей с повышенным артериальным давлением, воспалением желудка и глаукомой. Интересное замечание касается использования сорбентов: активированный уголь и подобные средства могут оказаться малоэффективными во время праздников, поскольку они абсорбируют все компоненты пищи, поступающие в пищеварительную систему, не делая различий между полезными и вредными веществами.
Для комплексного подхода к праздничному периоду важно также учитывать рекомендации по питанию. Татьяна Залетова, опытный врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, предлагает эффективные методы проведения разгрузочных дней после новогодних торжеств, что поможет организму восстановить баланс и сохранить хорошее самочувствие.
