Летом хочется наслаждаться солнцем и теплом, однако многие замечают, что даже в эти приятные месяцы простуда никого не щадит. Температура, заложенность носа, боль в горле — привычные симптомы, которые, казалось бы, должны остаться в сезоне холодов, неожиданно возвращаются в самый разгар отпуска. Почему же так происходит, чем обусловлены летние волны ОРВИ, и что советуют ведущие эксперты “Медсанчасти 168”, “Здравицы”, “Смитра” и НГУ?
Реальные истории: как проявляется простуда в летний сезон
Многие делятся своими неожиданными летними болезнями. Насморк и кашель приходят не только в межсезонье, но и под ярким солнцем. Именно так случилось у Натальи: планам на отпуск не суждено было осуществиться — сперва почувствовал недомогание её супруг, затем вирус по цепочке передался маме и ребёнку, а после и самой Наталье.
«У мужа температура была под вечер метров 38,4°C, днём — около 37°C, сильная ломота, слабость. У мамы и сына аналогичные жалобы: кашель, дискомфорт в горле и высокая температура. Сейчас и у меня такие симптомы, плюс сильно повышена температура, больше 38°C», — рассказывает она.
Ирина согласна: «У меня тоже началось с боли в горле, потом появилась сильная осиплость голоса, температура поднималась до 38°C, ощущалась мышечная ломота во всём теле. Затем к этому присоединился изнуряющий кашель. Такое чувство, что даже кожа болит».
Другая читательница поделилась: «Было ощущение, будто ножом режут горло. Практически месяц болела, голос пропал, обоняние исчезло, с ушами пришлось отдельно разбираться».
У сына Алены температура доходила почти до 40°C. «Горло жгло, кашель буквально раздирал, развилась пневмония. Позже ушла температура, но кашель не отпускал три недели, а голос исчез. И всё это среди лета, когда кажется, что простуде взяться неоткуда», — делится женщина своими наблюдениями.
Ксения вспоминает: «Собралась в отпуск, но внезапно заболела: заложило носоглотку, началась боль в лёгких, сильнейший кашель появился на второй день. Оправиться было сложно».
Нередко к вирусным симптомам добавляется и отит, как это было у Татьяны. Неприятные ощущения в ушах в жаркую погоду — настоящее испытание.
Почему летом мы неожиданно болеем простудой?
О том, почему заболеваемость ОРВИ возрастает именно летом, размышляют ведущие медицинские специалисты. Отоларинголог Мария Каримова (“Медсанчасть 168”) утверждает: в обычное время простуд в жаркий период меньше, однако в городах нередко фиксируют локальные вспышки. Такая ситуация во многом связана с внезапными перепадами погоды: летом могут случиться неожиданные ливни и похолодания, заставляющие людей длительно находиться, например, в сырой или промокшей обуви.
Ещё один значимый фактор — массовые перемещения в отпуска. В местах скопления большого количества людей, таких как вокзалы или аэропорты, вероятность заразиться вирусной инфекцией заметно возрастает. Кроме того, возвращаясь из поездок, люди часто привозят с собой новые штаммы вирусов, способствуя возникновению вспышек.
Влияние кондиционеров и резких перепадов температуры
Терапевт Ольга Филоненко (“Здравица”) подчёркивает: «Летом, когда включаются кондиционеры в офисах, магазинах и транспорте, организму приходится сталкиваться с резким переходом от жары к прохладе и обратно. От этого страдает местный иммунитет дыхательных путей, и вирусы быстрее атакуют ослабленные клетки». Таким образом, короткое время, проведённое на ветру кондиционера, может обернуться неприятной простудой даже для крепких людей.
Галина Мишурова, терапевт “Смитра”, обращает наше внимание на то, что в жару организм переключается в особый режим — все силы направлены на противодействие перегреванию. Сосуды расширяются, чтобы отдать избыточное тепло, а резкое охлаждение — будь то прохладный воздух из кондиционера или ледяная вода — становится серьёзным стрессом. Ослабленный иммунитет не всегда способен быстро справиться с атакой микробов, и человек начинает болеть.
Особенности летних вирусов и роль условной микрофлоры
Летом активизируются не только типичные респираторные вирусы, но и так называемая условно-патогенная микрофлора. Эта микрофлора всегда присутствует в организме, но при ослаблении защитных сил начинает усиливать свою активность. Мишурова объясняет: “Жара существенно уменьшает способность организма вырабатывать необходимые антитела, поэтому простуда протекает зачастую в более выраженной форме или сопровождается осложнениями, например, отитом, фарингитом, ринитом”.
Многие замечают, что у них появляются “уязвимые точки”: у одних страдает нос (развиваются риниты или синуситы), у других — горло (часто болит, возникает осиплость или тонзиллит). Нередки и ситуации, когда на фоне вирусной нагрузки появляются циститы или пиелонефриты, что особенно важно помнить в отпускной сезон.
Мнение учёного: почему чаще не определяют штамм вируса?
Сергей Нетёсов — академик РАН и заведующий лабораторией факультета естественных наук НГУ — отмечает, что при стандартных неосложнённых случаях летних ОРВИ определять конкретного возбудителя необходимости нет. “Полная диагностика проводится лишь при тяжёлом течении болезни или при госпитализации — например, в инфекционные или детские клиники. Тогда проводится лабораторное исследование для выявления специфического вируса, включая коронавирус”, — говорит эксперт.
Таким образом, если нет угрозы осложнений, большинство случаев остаётся на усмотрение врача, терапия назначается исходя из симптомов и общего состояния пациента. Это помогает не перегружать медучреждения и позволяет направить усилия специалистов на тех, кому действительно требуется серьёзная помощь.
Как защититься — простые советы для лета
Несмотря на сезонную активность вирусов, укрепить защиту организма и повысить стрессоустойчивость дыхательных путей возможно каждому. Врачи дружно советуют по возможности избегать переохлаждения и сквозняков: не стойте под струёй кондиционера или вентилятора, не пейте ледяную воду слишком быстро. Одежда должна соответствовать погоде, а при внезапном дожде обязательно просушите обувь и переоденьтесь в сухое.
Не забывайте о полноценном отдыхе, правильном питании и умеренной физической активности. Сбалансированный рацион, богатый витаминами, свежий воздух и удобный режим сна — отличная профилактика всех видов простуды. И даже если летний день вдруг омрачил кашель или насморк, положительный настрой, поддержка близких и советы специалистов обязательно помогут быстро восстановить здоровье и насладиться продолжением тёплого времени года.
