Владимир Филиппов рассказывает о влиянии проекта «Московское долголетие» на качество жизни столичных жителей
— Как вы оцениваете ключевые факторы, способствующие активному долголетию в современном мегаполисе, учитывая общемировую тенденцию увеличения продолжительности жизни?
— Увеличение продолжительности жизни стало глобальным феноменом нашего времени. Произошел колоссальный прогресс — если в конце XIX века в России достижение 40-летнего возраста считалось значительным рубежом, то сегодня ситуация радикально изменилась благодаря развитию медицины, появлению вакцин, антибиотиков и трансформации образа жизни.
Москва демонстрирует впечатляющие результаты — количество жителей старше 100 лет приближается к тысяче, что является историческим максимумом. Средняя продолжительность жизни в столице стремительно растет: за 15 лет показатель увеличился с 72 до 80 лет.
Современное понимание долголетия выходит за рамки простого увеличения продолжительности жизни — оно подразумевает наполненную, интересную и счастливую жизнь. Проект «Московское долголетие» воплощает эту философию, став неотъемлемой частью социально-культурной жизни города и настоящим общественным движением.
С момента запуска в 2018 году проект ставил амбициозную цель — трансформировать жизненный уклад москвичей старшего возраста. Располагая свободным временем, представители старшего поколения получили возможность инвестировать его в саморазвитие. Благодаря разнообразным активностям и мероприятиям удалось преодолеть стереотипы и сформировать устойчивый запрос на активный образ жизни.
— Как соотносятся генетические факторы и образ жизни в контексте долголетия?
— Современные исследования показывают, что генетическая составляющая определяет долголетие лишь на 20-30%. Решающую роль — 70-80% — играет образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и сбалансированный рацион. Научно доказано, что рациональное пищевое поведение и баланс потребляемых и расходуемых калорий существенно влияют на продолжительность жизни.
Особую значимость приобретает поддержание когнитивного здоровья. В то время как современная медицина успешно решает задачи физического долголетия, сохранение ментальных способностей зависит от самого человека. Регулярное чтение, знакомство с новой музыкой, посещение культурных мероприятий, изучение языков — все это стимулирует работу мозга и поддерживает его активность.
Ключевым аспектом является сохранение самостоятельности и ответственности за свою жизнь в любом возрасте. Важно избегать чрезмерной опеки, которая может негативно влиять на качество жизни.
Существенную роль играет также баланс в отношениях между поколениями — поддержка без ограничения свободы. Специалисты подчеркивают, что излишняя забота может быть контрпродуктивной. Проект «Московское долголетие» способствует формированию культуры уважения к каждому возрастному этапу, отказу от возрастной дискриминации.
— Существует мнение о несовместимости здорового образа жизни с проживанием в мегаполисе. Как городская среда влияет на долголетие?
— Здоровье — это комплексное понятие, включающее физическое, ментальное и социальное благополучие. Это результат осознанного выбора между сиюминутными желаниями и долгосрочными целями, требующий определенных усилий.
Исследования демонстрируют, что комбинация интеллектуальной активности, поддержания мышечной массы, рационального питания с акцентом на белковую пищу, социального взаимодействия и позитивного настроя значительно увеличивает продолжительность жизни.
Распространенное представление о преимуществах загородной жизни не учитывает современные возможности мегаполиса. Москва предлагает все необходимые условия для здорового образа жизни в шаговой доступности.
За последние 15 лет городская инфраструктура претерпела значительные изменения. Создана благоприятная среда, включающая парковые зоны, спортивные площадки, удобный транспорт, комфортные пешеходные пространства, качественные городские сервисы. Эти преобразования способствуют формированию здорового образа жизни горожан всех возрастов.
Проект «Московское долголетие» органично интегрировался в городскую среду, объединив более 1,3 тысяч организаций-партнеров. Среди них — высшие учебные заведения, культурные центры, спортивные студии, образовательные учреждения, парки, библиотеки, музеи и театры.
Значимым показателем успеха стало активное участие бизнеса — свыше 40% поставщиков услуг представляют коммерческий сектор, и эта доля продолжает расти. Проект реализуется на основе прозрачной финансовой модели с годовым бюджетом около 4 миллиардов рублей.
Мы продолжаем расширять сеть партнерств и планируем к 2025 году полностью цифровизировать документооборот. Участие в проекте становится привлекательным направлением развития бизнеса, создавая более 8 тысяч рабочих мест. В настоящее время функционирует свыше 130 центров «Московского долголетия» — крупнейшая в мире сеть организаций, ориентированных на активное долголетие.
— В чем особенности центров «Московского долголетия»?
— Центры проекта работают по единому стандарту, предоставляя современные, эстетически привлекательные пространства для старшего поколения. Они объединяют более 6 тысяч клубов по интересам. Каждый москвич может не только присоединиться к существующим группам, но и создать собственную, делясь знаниями и опытом. Центры оборудованы библиотеками, спортивными залами, творческими мастерскими, предлагают занятия теннисом, бильярдом, кулинарией.
Уникальная инфраструктура центров, представленных практически в каждом районе города, не имеет аналогов в мировой практике. Это достижение вызывает интерес у представителей других регионов и стран. Ключевой принцип работы центров — поддержка самоорганизации и независимости участников.
Постоянно расширяется спектр услуг, включая помощь в оформлении электронных государственных услуг — от получения санаторно-курортных путевок до оформления социальной карты москвича. Сегодня в центрах доступно более 70 услуг, ранее предоставлявшихся только в МФЦ.
— Какое влияние оказывает проект на социализацию старшего поколения и семейные отношения?
— Проект демонстрирует доступность городских сервисов для всех возрастных групп, привлекая все больше участников. Важную роль в приобщении к проекту играет семейная поддержка. Начало участия в новых активностях требует определенной решимости, и помощь близких в этот момент особенно ценна.
Социологические исследования показывают позитивные изменения: 76% участников отмечают улучшение семейных отношений, 53% находят новые темы для общения с детьми, 49% становятся примером здорового образа жизни для внуков.
— Какие рекомендации вы бы дали тем, кто решил начать путь к долголетию?
— Ключевой момент — принятие ответственности за собственную жизнь и проактивная позиция. Научное сообщество подчеркивает важность заботы о здоровье с молодых лет и планирования своего будущего.
Наши исследования выявляют разрыв между пониманием необходимых действий и их реальным воплощением. Мы стремимся мотивировать людей к бережному отношению к своему здоровью. Опыт участников проекта подтверждает, что долголетие — результат целенаправленных усилий. 96% участников отмечают положительное влияние проекта на качество их жизни.
Приглашаем присоединиться к «Московскому долголетию». Если вы еще не достигли пенсионного возраста, окажите поддержку старшим членам семьи — помогите им стать участниками проекта через ближайший центр.
Источник: www.kommersant.ru
